Ja i moje ADHD 60 ćwiczeń, które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów

ADHD to nie wada fabryczna – to super napęd, który trzeba nauczyć się kontrolować. Pomóż dziecku oswoić jego wyjątkowy mózg!

Ciągłe rozproszenie uwagi, zapominanie o obowiązkach, trudności z dokończeniem zadań, impulsywne reakcje czy wieczne poczucie, że dziecko rozpiera niespożyta energia – to codzienna rzeczywistość młodych ludzi z ADHD. W świecie pełnym sztywnych reguł i wymagań szkolnych dzieci te codziennie odbijają się od ściany krytyki, co dramatycznie niszczy ich poczucie własnej wartości. Słyszenie ciągłych upomnień: „skup się wreszcie” czy „usiądź grzecznie” wywołuje jedynie frustrację i bunt.

Książka „Ja i moje ADHD” to rewelacyjny, interaktywny workbook (zeszyt ćwiczeń) stworzony bezpośrednio dla dzieci. Dzięki aż 60 angażującym zadaniom, zabawom i wyzwaniom, młody czytelnik nie tylko zrozumie, jak działa jego wyjątkowy układ nerwowy, ale zyska praktyczną instrukcję obsługi samego siebie. To bezcenny przewodnik, który zamienia codzienne trudności w spektakularne sukcesy.

A60 praktycznych ćwiczeń – co Twoje dziecko wypracuje dzięki tej książce?

Zeszyt ćwiczeń rezygnuje z nudnej teorii na rzecz genialnych, dopasowanych do wieku zadań warsztatowych, które trenują:

• Mistrzostwo samoregulacji – dziecko pozna proste, fizyczne techniki na radzenie sobie z impulsywnością, nagłymi wybuchami złości i nadmiarem energii.

• Trening super koncentracji – workbook oferuje rewelacyjne, angażujące ćwiczenia, które pomagają utrzymać uwagę na zadaniu, ułatwiając codzienne odrabianie lekcji i naukę.

• Zarządzanie czasem i organizacją – uczy dziecko, jak planować dzień, pamiętać o rzeczach do szkoły i układać swoje obowiązki bez wiecznych kłótni z rodzicami.

• Zgłębianie poczucia własnej wartości – pomaga dziecku odkryć unikalne zalety płynące z neuroróżnorodności (takie jak hiperfocus, niesamowita kreatywność czy pasja) i uczy współczucia dla samego siebie w gorszych momentach.

Dlaczego ten workbook to absolutny bestseller domowy i gabinetowy?

• Potężna baza gotowych materiałów: Aż 60 zróżnicowanych ćwiczeń, rysunków i quizów sprawia, że książka to kompletny program rozwojowy na wiele tygodni. Dziecko nie nudzi się, bo format zadań stale się zmienia.

• Podmiotowe, pełne szacunku podejście: Książka rozmawia z dzieckiem partnerskim, ciepłym językiem. Zdejmuje z niego piętno „niegrzecznego malucha” i buduje w nim poczucie sprawczości i dumy ze swojej wyjątkowości.

• Niezbędnik w pracy z dziećmi neuroróżnorodnymi: Dla psychologów, pedagogów, terapeutów integracji sensorycznej (SI) oraz trenerów TUS (Treningu Umiejętności Społecznych) to gotowa kopalnia nowoczesnych kart pracy, idealnych do wykorzystania podczas sesji indywidualnych i grupowych.

• Most komunikacyjny dla całej rodziny: Wspólne uzupełnianie zeszytu z rodzicem tworzy bezpieczną, pełną zrozumienia przestrzeń, która pomaga dorosłym lepiej pojąć, jak wygląda świat z perspektywy dziecka z ADHD.

Specyfikacja produktu:

• Forma: Praktyczny zeszyt ćwiczeń (workbook) do pisania, rysowania i uzupełniania

• Liczba aktywności: Aż 60 unikalnych zadań psychologiczno-rozwojowych

• Główna tematyka: ADHD, neuroróżnorodność, samoregulacja, koncentracja uwagi, organizacja czasu, TUS

• Dla kogo: Dzieci w wieku szkolnym, rodzice, psycholodzy dziecięcy, pedagodzy szkolni, trenerzy TUS i SI

"Dzieci z ADHD potrzebują leczenia, terapii i wsparcia przez kilkanaście lat. Ta ważna i niestety trudna do wprowadzenia w życie zasada nie tylko daje im szansę na wejście w dorosłość bez powikłań w postaci zaburzeń zachowania, depresji czy uzależnień, ale także pozwala na wykorzystanie posiadanych zdolności i uzyskanie dobrego wykształcenia.
Jak w leczeniu każdego przewlekłego problemu zdrowotnego, tak samo w przypadku ADHD istotna jest kompleksowość oddziaływań. W leczeniu cukrzycy obok zażywania leków i stosowania diety ważny jest styl życia czy uprawianie sportu. W przypadku ADHD oprócz leków, terapii, pracy rodziców w domu i nauczycieli w szkole konieczne jest pokazywanie dzieciom ich mocnych stron i uczenie ich przezwyciężania trudności, a także wzmacnianie samooceny.
Książka Kelli Miller pomoże zarówno rodzicom, jak i terapeutom rozmawiać z dzieckiem o ADHD i wspierać je. Jest niczym zbiór przepisów terapeutycznych, który można potraktować jako całościowy program, ale także jako źródło, do którego wraca się wielokrotnie w razie potrzeby. Autorka opisuje wiele pomysłów do pracy nad samooceną, nad lubieniem i akceptowaniem siebie. Nad dostrzeżeniem, że każdy z nas jest wyjątkowy, wiele potrafi, ma umiejętności, które warto rozwijać. Nad rozpoznaniem swoich problemów z koncentracją, nadruchliwością czy nadmierną impulsywnością. Podpowiada też, jak sobie radzić z tymi problemami. Uczy rozpoznawać i oswajać emocje. Są to ważne i pomocne umiejętności, które warto ćwiczyć."

dr n. med. Artur Kołakowski
specjalista psychiatrii dzieci i młodzieży, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, superwizor

 
"ADHD jest wyzwaniem, które dotyczy wielu dzieci. Niemalże w każdej klasie możemy spotkać co najmniej jednego ucznia z taką diagnozą. Dzięki badaniom wiemy, że ADHD wiąże się z odmienną ścieżką rozwoju mózgu, która sprawia, że mózg działa inaczej – może powodować trudności w koncentracji, dużą aktywność, szybkie podejmowanie decyzji. Inne działanie nie oznacza jednak działania gorszego, o czym przypomina autorka tej książki. ADHD może być atutem oraz wiązać się z kreatywnością, wrażliwością i humorem, jeśli tylko nauczymy dotknięty nim mózg działania w świecie osób neurotypowych. Jak dobrze dobrane okulary pomagają, gdy ma się wadę wzroku, tak wiedza i odpowiednie umiejętności pomagają lepiej sobie radzić z objawami ADHD. Zamieszczone w tej książce proste, przemyślane gry i zabawy, w połączeniu ze wspierającą młodego czytelnika psychoedukacją, pozwalają dziecku opanować takie umiejętności."
Karolina Ziegart-Sadowska
psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna