Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami. Wydanie II

Gdy nastoletni świat paraliżuje pętla lękowych myśli – podaruj młodemu człowiekowi naukowe i skuteczne narzędzie do odzyskania wewnętrznego spokoju.

„A co, jeśli zawalę ten rok?”, „Co oni o mnie pomyślą?”, „Na pewno sobie nie poradzę” – okres dojrzewania to czas, w którym mózg nastolatka podlega gigantycznej przebudowie, a presja otoczenia drastycznie rośnie. Stałe zamartwianie się, lęk przed oceną, fobia szkolna, a także somatyczne objawy, takie jak chroniczne zmęczenie, bóle brzucha czy bezsenność, stają się smutną codziennością wielu młodych ludzi. Klasyczne, rodzicielskie pocieszanie: „nie przesadzaj, masz dopiero kilkanaście lat” tylko pogłębia samotność i dystans. Nastolatek potrzebuje partnerskiego traktowania i konkretnej strategii walki z lękiem.

Drugie, zaktualizowane i rozszerzone wydanie bestsellerowej książki „Lęk i zamartwianie się u nastolatków” to profesjonalny poradnik połączony z praktycznym zeszytem ćwiczeń. Opierając się na najlepiej przebadanej i najskuteczniejszej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), książka daje młodemu człowiekowi gotową instrukcję obsługi jego własnych emocji. Uczy, jak okiełznać czarnowidztwo, zanim zamieni się ono w paraliżujący lęk.

Trening odporności psychicznej dla młodzieży – czego nastolatek uczy się z tego poradnika?

Dzięki ustrukturyzowanym, napisanym nowoczesnym językiem ćwiczeniom, młody czytelnik krok po kroku opanuje kluczowe mechanizmy samoregulacji:

• Identyfikowania i rozbrajania pułapek myślowych – dowiaduje się, jak działa lękowy filtr w jego głowie i jak skutecznie podważać katastroficzne scenariusze, które podsuwa mu umysł.

• Przerywania pętli zamartwiania się (Ruminacji) – zyskuje praktyczne techniki poznawcze, które pozwalają zatrzymać natłok destrukcyjnych myśli tu i teraz.

• Opanowania fizycznych objawów stresu – poznaje proste ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i uważnościowe (Mindfulness), które błyskawicznie przynoszą ulgę spiętemu ciału.

• Budowania asertywności i pewności siebie – uczy się, jak stawiać czoła wyzwaniom społecznym i szkolnym, zamiast wybierać strategię unikania, która tylko pogłębia problem.

Dlaczego to Wydanie II to absolutny „must-have” dla rodziców i specjalistów?

• Złoty standard merytoryczny (CBT): Terapia poznawczo-behawioralna to uznany na całym świecie fundament w walce z zaburzeniami lękowymi u młodzieży. Poradnik przekłada zaawansowane techniki terapeutyczne na prosty, przystępny dla nastolatka język, nie tracąc przy tym naukowej rzetelności.

• Bezpieczna i intymna forma workbooka: Nastolatki często odrzucają tradycyjną terapię z obawy przed oceną. Ten zeszyt ćwiczeń pozwala im na samodzielną, intymną pracę we własnym pokoju i we własnym tempie, całkowicie zdejmując z nich poczucie wstydu.

• Kopalnia gotowych materiałów dla branży B2B: Dla psychologów dziecięcych i młodzieżowych, psychoterapeutów, pedagogów szkolnych oraz trenerów TUS to absolutnie wybitny podręcznik metodyczny. Zawiera dziesiątki gotowych kart pracy do wykorzystania podczas sesji indywidualnych i grupowych z młodzieżą.

• Znak jakości szanowanego wydawcy: Publikacja wydana przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP), co stanowi dla profesjonalistów i świadomych rodziców ostateczną gwarancję najwyższej wartości naukowej i edukacyjnej.

Specyfikacja produktu:

• Forma: Praktyczny poradnik z ćwiczeniami (workbook) dla młodzieży

• Wydanie: II (zaktualizowane, rozszerzone i dostosowane do współczesnych wyzwań)

• Nurt merytoryczny: CBT (Terapia Poznawczo-Behawioralna)

• Główna tematyka: Lęk uogólniony, zamartwianie się, fobia szkolna, stres rówieśniczy, samoregulacja, TUS

• Dla kogo: Nastolatkowie (13–19 lat), starsze dzieci, rodzice, psycholodzy młodzieżowi, pedagodzy, trenerzy TUS

PLACÓWKI PUBLICZNE – MOGĄ SKŁADAĆ ZAMÓWIENIA Z WYBOREM PŁATNOŚCI – PRZELEW TRADYCYJNY. WYSTAWIMY WTEDY FV NA TERMIN PŁATNOŚCI 14 DNI.