Darmowa dostawa

Darmowa dostawa (InPost Kurier) już od 169,00 zł.

Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami. Wydanie II

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 54,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

54.90

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Kod produktu: 500E-87599

Opis

Statystycznie jeden na trzech nastolatków zmaga się z lękiem i poczuciem przytłoczenia. Silne emocje, natrętne myśli i reakcje ciała nie pozwalają realizować swoich obowiązków i pasji. Pierwszym krokiem w stronę odnalezienia równowagi jest zrozumienie przyczyn powstawania tych stanowi poznanie sposobów radzenia sobie z nimi.

Lisa M. Schab wyjaśnia, jak szkoła, zajęcia dodatkowe czy relacje z rówieśnikami mogą wzmagać niepokój, a nawet powodować ataki paniki. Na konkretnych przykładach pokazuje,jak rozpoznawać symptomy narastającego lęku i odpowiednio na nie reagować.Wykorzystując sprawdzone narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno-behawioralnej (DBT), uczy radzenia sobie z trudnymi emocjami.Zaproponowane ćwiczenia oparte na uważności, medytacji i technikach oddechowych mogą pomóc w budowaniu odporności psychicznej. Nowe wydanie książki zostało uzupełnione o metody radzenia sobie z presją sukcesu, negatywnym wpływem mediów społecznościowych czy lękiem egzaminacyjnym.

Lęk i zamartwianie się u nastolatków to kompleksowy przewodnik dla młodych osób chcących odzyskać kontrolę nad życiem i rozwijać świadomość siebie. Poradnik pomoże również rodzicom i terapeutom w codziennej pracy z młodzieżą.

Robiąc zakupy powyżej 169 zł - wysyłka gratis kurierem INPOST.

PLACÓWKI PUBLICZNE – MOGĄ SKŁADAĆ ZAMÓWIENIA Z WYBOREM PŁATNOŚCI – PRZELEW TRADYCYJNY. WYSTAWIMY WTEDY FV NA TERMIN PŁATNOŚCI 14 DNI.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją i napięciami. Ja i moje emocje.

Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić.

Cena: 27,90 zł

"KAŻDY CZASEM SIĘ BOI "Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami?

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.

Cena: 48,90 zł

Co robić, gdy brakuje ci odwagi?

Ekspertka w dziedzinie terapii CBT i ACT przygotowała dla profesjonalny trening psychologiczny.

Cena: 48,50 zł

JUNIOR – nieziemska gra terapeutyczna.

W grze “Mijamy się – JUNIOR” może brać udział od 2-5 graczy w wieku od 5 lat

Cena: 196,00 zł

KONTAKT – kosmiczna gra terapeutyczna

Gra „MIJAMY się KONTAKT” jest narzędziem, za pomocą którego możesz wyćwiczyć odporność psychiczną!

Cena: 196,00 zł

PUDEŁKO TERAPEUTYCZNE

Pudełko terapeutyczne to doskonałe połączenie wiedzy z zakresu emocji i komunikacji społeczno–emocjonalnej. Przede wszystkim to niesamowita podróż w głąb siebie.

Cena: 139,00 zł

ROZWÓD – pomóż przetrwać dziecku rozwód.

„Bo Mama i Tata nie rozmawiają ze sobą. Nawet na siebie nie patrzą, nawet się nie witają, nie chcą, nie mogą. Bo teraz są wrogami, znajdują się po przeciwnych stronach w tej wojnie…” „Wojna” Gro Dahle

Cena: 139,00 zł

Rozwód oczami dziecka

"Rozwód oczami dziecka” to zestaw mini-kart, które mogą być wykorzystane do terapii dzieci i młodzieży podczas rozwodu rodziców, momentu, który (co wynika z praktyki terapeutycznej) jest jednym z najbardziej traumatycznych wydarzeń w życiu dziecka.

Cena: 89,00 zł

SOR – Podkręcamy odporność psychiczną.

„Osoba odporna psychicznie zachowuje się jak bokser, który powalony na deski, zostaje wyliczony, po czym wstaje i gruntownie zmienia taktykę” Christina Berndt

Cena: 196,00 zł

Pewni Siebie

Pewni Siebie jest kontynuacją naszego hitu sprzedażowego – Pudełko Terapeutyczne.

Cena: 139,00 zł

Gra Wybierz Lepsze

To wyjątkowe i jedyne takie karty na rynku.
Pudełko zawiera aż 3 gry: Piotrusia, Memo i Podobieństwa oraz zestaw pytań skupiających uwagę na różnych aspektach naszego zdrowia psychicznego.

Cena: 149,00 zł