Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Opowieść o tym, że dobrze być sobą

Stres przed wystąpieniem publicznym na lekcji, ciągłe porównywanie się do rówieśników w social mediach, paraliżujący lęk przed popełnieniem błędu czy trudności z odnalezieniem się w grupie – to codzienność wielu młodych ludzi. Niska samoocena blokuje ich potencjał i odbiera radość z dorastania.

Piramida potrzeb ta gra to inwestycja, która zwraca się na każdej sesji – terapeuta zyskuje gotowy sposób na otwarcie nastolatka, który zazwyczaj milczy i odpowiada „nie wiem”, a rodzic otrzymuje bezpieczny most do szczerej rozmowy z dzieckiem bez wchodzenia w rolę przesłuchującego.

Terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) to rodzaj terapii, która pomaga dzieciom i dorosłym poczuć się lepiej po trudnych, stresujących czy traumatycznych doświadczeniach. Umożliwia przepracowanie silnych emocji, a także wszelkich niepomocnych myśli i przykrych wspomnień.

Ta książka skupia się na całościowym, systemowym podejściu do komunikacji w rodzinie i grupie rówieśniczej. Pokazuje, że złość i gniew nie są problemem, który trzeba po prostu "wymazać", ale ważnym sygnałem o niezaspokojonych potrzebach.

Twoje dziecko ciągle zamartwia się na zapas? Podaruj mu 40 sprawdzonych narzędzi, które przyniosą ulgę.

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Lęki uogólnione, tzw. „czarnowidztwo” i ciągłe zamartwianie się o przyszłość szkolną czy rodzinną to jedne z najczęstszych problemów. Gdy dziecięcą głowę zalewa fala czarnych myśli – podaruj mu sprawdzony sposób na oswojenie codziennych zmartwień i stresu.

Książka „EMPATIA. 48 ćwiczeń, które nauczą dziecko wyrażać swoje emocje, rozumieć innych i dbać o relacje” to rewelacyjny bestseller z cenionej serii workbooków. W dzisiejszym świecie, zdominowanym przez ekrany i social media, empatia stała się jedną z najbardziej poszukiwanych kompetencji społecznych.

Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami. Gdy złość przejmuje kontrolę nad Twoim dzieckiem – przestań z nią walczyć. Zobacz, jak wspólnie oswoić Potwora Gniewu!

Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi?  Gdy Twoje dziecko staje się dla siebie najsurowszym sędzią – naucz je sztuki samowspółczucia dzięki 81 rewelacyjnym ćwiczeniom!

Pewność siebie to umiejętność, którą może wypracować każdy. Ten genialny workbook pomógł już ponad 2 mln osób wzmocnić samoocenę, osiągnąć wyznaczone cele i zdobyć nowe relacje. Książka oferuje trening psychologiczny oparty na naukowo potwierdzonych metodach terapii CBT i ACT, dlatego naprawdę działa.

Nie karm małpiego umysłu! Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? Książka „Małpi umysł. Jak uwolnić się od samokrytyki, natłoku myśli i zadbać o swoje granice” to absolutny hit wydawniczy, który trafia w jeden z największych problemów współczesnego świata – przebodźcowanie, chroniczny stres i lęk przed oceną. Metafora „małpiego umysłu” (skaczącego bezwładnie od myśli do myśli) jest genialna i niezwykle obrazowa. W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej.