Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Pracujesz z nastolatkiem, którego marzeniem jest być bardziej odważnym, podręcznik, który został stworzony jest narzędziem, które możesz wykorzystać w psychoterapii. Podręcznik w jasny sposób wyjaśnia co zachodzi w ciele nastolatka, gdy obecny jest pozostający w ukryciu lęk.

Dzięki niemu można pomóc nastolatkowi wypracować pozytywne podejście do siebie i nauczyć się rozpoznawać niespokojne myśli. Zawiera on opisy różnych technik i ćwiczenia, które możesz zaproponować do wprowadzania w życie nastolatka.

Około jedna trzecia nastolatków doświadcza uczucia niepokoju, strachu oraz napadów paniki, co często objawia się m.in. kołataniem serca, poceniem się, drżeniem ciała czy bólem brzucha. Te symptomy są najczęściej doświadczane w okresie dojrzewania, ponieważ wiele zmian fizycznych, emocjonalnych i psychicznych ma miejsce w tym czasie. Bez znalezienia sposobu na radzenie sobie z lękiem, stan ten może pogorszyć się z wiekiem. Ćwiczenia, zadania i treści zawarte w podręczniku dadzą możliwość poznania i oswojenia napadów paniki. Poznasz skuteczne metody jak pracować z nastolatkiem, który chce być odważny.

„Odczuwanie lęku to częsty i uleczalny stan. Wykonując zawarte w tej książce ćwiczenia, dowiesz się, jak zapobiegać lękowi i jak sobie z nim radzić. Niektóre z ćwiczeń początkowo mogą się wydawać nietypowe. Być może będą one wymagały zrobienia czegoś, co jest dla ciebie całkowitą nowością. Nawet jeśli zawarte tutaj sugestie odbiegają od twoich przyzwyczajeń, zachęcam do tego, aby je wypróbować. Czasami najdziwniejsze ćwiczenie może się okazać tym najbardziej pomocnym.”

Lisa M. Schab

LISA M. SCHAB jest pracownikiem socjalnym prowadzącym prywatną praktykę na przedmieściach Chicago. Pisze artykuły do miesięcznika dla rodziców „Chicago Parent” i jest autorką ośmiu poradników dla dzieci i dorosłych. Prowadzi warsztaty terapii opartej na technikach relaksacyjnych i samopomocy dla szerokich kręgów społeczeństwa oraz szkolenia zawodowe dla terapeutów.

Robiąc zakupy powyżej 150 zł - wysyłka gratis kurierem INPOST.

PLACÓWKI PUBLICZNE – MOGĄ SKŁADAĆ ZAMÓWIENIA Z WYBOREM PŁATNOŚCI – PRZELEW TRADYCYJNY. WYSTAWIMY WTEDY FV NA TERMIN PŁATNOŚCI 14 DNI.